수면의질1 디지털 디톡스: 스마트폰 사용 줄이기로 찾는 건강한 삶 하루에 스마트폰을 몇 시간이나 사용하고 계신가요?출근길 지하철, 점심시간, 퇴근 후 소파에 앉아서까지 손에서 스마트폰을 놓지 못하는 분들 많으시죠. 편리한 디지털 기기는 우리의 삶을 더 풍요롭게 만들어주지만, 지나친 사용은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.요즘 많은 사람들이 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’에 관심을 갖고 있습니다.디지털 디톡스는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 사용을 줄이고, 일정 시간 동안 디지털 기기로부터 벗어나는 활동을 말합니다. 뇌를 쉬게 하고, 눈을 보호하며, 더 나아가 삶의 균형을 되찾는 데 큰 도움이 되죠.📌 왜 디지털 디톡스가 필요할까요?스마트폰 중독은 생각보다 심각한 문제입니다. 다음과 같은 증상이 있다면 디지털 디톡스가 꼭 필요합니다:눈의 피로와 시력 저하.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
